Slankende citronvand

0

952

Artikel vurdering

Mange mennesker kender fordelene ved citroner til at opretholde sundhed og forebygge forkølelse. Dette er dog ikke alle fordelene ved citrusfrugter. De er i stand til at hjælpe i spørgsmål om skønhed og få en slank figur. Vand med citron til vægttab er et effektivt og overkommeligt middel, der er let at tilberede, men har nogle kontraindikationer.

Slankende citronvand

Fordele ved slankhed

Citronvand er nyttigt som vægttab. Det skal kombineres med en gennemtænkt diæt og regelmæssig motion for at fremskynde processen og have en positiv indflydelse på personens sundhed og velvære.

Citronvand på tom mave renser kroppen effektivt og aktiverer metaboliske processer, så vægttab forekommer naturligt og ikke skader kroppen.

De pektiner, der findes i citrusfrugter, reducerer sult og hjælper med at bekæmpe ikke-planlagte snacks. C-vitamin styrker under en diæt, styrker immunforsvaret, forbedrer absorptionen af ​​næringsstoffer og gendanner muskler efter træning.

Slankende citronvand fungerer ved at normalisere fordøjelsessystemet. Med sin hjælp fordøjer maven mad bedre, og tarmene renses effektivt. Ved at rense leveren kan du fjerne affald og giftige stoffer fra kroppen, hvilket bidrager til et sundt stofskifte.

Kalium, som er til stede i citrusfrugter, styrker nervesystemet og aktiverer mental aktivitet, så ændringer i diæt ikke påvirker ydeevne og humør.

Varmt vand med citron i begyndelsen af ​​dagen er en glimrende måde at starte metaboliske processer og skabe en følelse af fylde, så kommende måltider ikke truer med overspisning, og maden absorberes hurtigt af kroppen.

Skade

Citronvand til vægttab har ikke kun fordele, men også ulemper. I store mængder irriterer syre og ødelægger slimhinden i maven, hvilket fører til halsbrand og maveproblemer. For mennesker med høj surhed er forholdet mellem fordele og skader mellem vand og citron stærkt forskudt mod sidstnævnte. Kontraindikationer for drikken vedrører også sår, gastritis, nyresvigt, blærebetændelse.

Syre er også skadeligt for tandemaljen: det fremkalder karies og smertefulde fornemmelser. (Drik vand med citron korrekt gennem et sugerør, hvorefter du skal skylle munden grundigt).

Det sidste problem er, at denne type citrus er i stand til at fremkalde en allergisk reaktion. Det skal indtages i moderation, og ved det første tegn på allergi skal det stoppes med det samme.

Yderligere ingredienser

Lav en orientalsk foryngelsescocktail

Fordelene ved et glas citronvand kan forbedres ved at tilføje yderligere ingredienser. De gavnlige stoffer, der findes i honning, hjælper dig ikke kun med at tabe dig hurtigere, men forbedrer også smagen af ​​drikken.

Vand med citron og honning på tom mave om morgenen giver energi og reducerer risikoen for syre i maveforingen.Det anbefales at tilføje revet eller hakket ingefærrod til cocktailen. Ingefærvand med honning og citron er en klassisk måde at nedbryde fedt ved at fremskynde metaboliske processer.

Nogle gange tilrådes det at tilføje æblecidereddike til citronvand, men denne mulighed er kun egnet til personer med en fuldstændig sund mave eller lav syreindhold. Det er helt sikkert og sundt at supplere citronvand med mynte: ælt et par friske blade og kast det i et glas.

Derhjemme er det let at lave en orientalsk slankende cocktail i citronvand, tilsætte mynte, revet ingefær og skiver frisk agurk. Hvis du lægger drikken i køleskabet i 8-10 timer, får du en mirakuløs cocktail til foryngelse og vægttab, kaldet "Sassi".

Andele

Citrus og alle andre ingredienser føjes til din smag, fordi begreberne en behagelig syre, skarphed og sødme er individuelle for hver person. Hvis et glas cocktail med et par citrusskiver synes for surt, skal du tilføje et stykke eller halvdelen af ​​skiven næste gang. Det samme gælder for ingefær: dette specifikke produkt opfattes forskelligt af hver person.

Drikken bør ikke være for varm og forårsage ubehag. Mint, honning og frisk agurk føjes også til cocktailen efter smag.

Sådan bruges

Den mest almindelige måde er at tage citronvand om morgenen på tom mave og efter en halv time for at starte morgenmaden. Denne cocktail tages også om natten og tilføjer en teskefuld honning til den. Dette fremmer sund søvn og god genopretning af kroppen.

Vand med citron drikkes før andre måltider i 30-40 minutter, men du skal overholde foranstaltningen: det er bedre at begrænse dig selv til 2-3 glas drikke om dagen.

Denne drink drikkes på en fastedag fra 0,5 til 1 liter afhængigt af kroppens modtagelighed. På denne dag drikker de også almindeligt vand: mindst 1,5-2 liter, da citruscocktailen har en vanddrivende virkning og kan føre til dehydrering.

Drikken anbefales at indtages før, efter eller under sportsaktiviteter. Dette fremmer bedre fedtforbrænding og muskelgendannelse.

Yderligere tip

At drikke citronvand indebærer at følge en række anbefalinger.

1. Væskens temperatur er af stor betydning. Vandet skal være varmt, ved stuetemperatur eller moderat varmt, men ikke koldt. Kogende vand frarådes også. En varm cocktail med isterninger reducerer de gavnlige egenskaber ved citrus.
2. Du kan ikke bruge sukker til at forsøde cocktailen: væskens egenskaber, der er nyttige til at tabe sig, går tabt. Bedre at holde fast i honning, som lige så godt hjælper med at forbedre smagen, men er meget sundere.
3. For at bevare de ønskede egenskaber ved citrus bruges den sammen med skrællen efter grundig udvaskning. Det er i skrælen, der findes pektiner, hvis virkning giver en følelse af fylde og reducerer appetitten.
4. Cocktailen tilberedes umiddelbart inden brug: den er meget sundere frisk. I ekstreme tilfælde tilberedes en flaske drikke om morgenen hele dagen, men de efterlader den ikke til i morgen.
5. Varm væske med citrusjuice under kosten hjælper med at fjerne sukkerbehov og giver dig ro til at vente roligt på det planlagte måltid.
6. Om vinteren er sukkerfri grøn te med citrusskiver et godt alternativ til en cocktail. For at forbedre smagen tilsættes honning og kanel til den. Regelmæssigt forbrug af en sådan drink hjælper med at undgå vægtøgning i inaktive årstider og varmer godt i koldt vejr, hjælper med at forhindre forkølelse.

Sammenfatning

Vand med citron er en cocktail, der giver dig mulighed for at kontrollere vægten både under og uden for kosten. Det vigtigste er at følge reglerne for væskeindtag for at bevare alle dets gavnlige egenskaber.