Et æble er en bær, grøntsag eller frugt
Æbler vokser på frugttræer, de er runde og lyse i farve. Top dækket med en tynd hud og i sig selv består af sprød pulp, indeni er der små frø.
Et æble er en bær, grøntsag eller frugt
Tvister om hvad et æble er (et bær eller en frugt) dukker undertiden op mellem mennesker. Nogle prøver endda at kategorisere frugten som en grøntsag. Kontroversen om dette emne har dog intet grundlag, fordi botanik er kommet til den nøjagtige konklusion, at dette er en meget saftig og velsmagende frugt.
Kalorieindhold og sammensætning
Energien af et æble er 47 kcal.
- Proteiner 0,4 g;
- Fedt 0,4 g;
- Kulhydrater 9,8 g;
- Kostfibre 1,8 g;
- Vand 86,3 g.
Frugterne er rige på følgende vitaminer og mineraler:
- C-vitamin - 10 mg;
- K-vitamin - 2,2 mcg;
- Kalium - 278 mg;
- Calcium - 16 mg;
- Jern - 2,2 mg;
- Magnesium - 9 mg;
- Jod: 2 mcg.
Baseret på det rige indhold af vitaminer og sporstoffer i æbler, er de gode for kroppen og kan spises dagligt. Dette vil bidrage til forebyggelse af vitaminmangel og som følge heraf udviklingen af andre alvorlige sygdomme.
Fordelene ved æbler
Denne frugt er meget nyttig for mennesker på grund af sin rige vitaminsammensætning.
Glem ikke, at friske, friskhøstede afgrøder er mere værdsatte. Vitaminer og sporstoffer absorberes perfekt af kroppen.
Æbler bidrager til eliminering af toksiner og toksiner fra kroppen og udfører således en rensefunktion. Pektinet i dem hjælper tarmene med at arbejde og letter fordøjelsesprocessen.
De betragtes som et profylaktisk middel til sygdomme i urinvejen, både hos mænd og kvinder. Dette skyldes tilstedeværelsen af tanniner i sammensætningen.
Frugterne er nyttige til at spise med problemer i det kardiovaskulære system. De er i stand til at forhindre udviklingen af urolithiasis på grund af det faktum, at de forhindrer udfældning af salte.
Antioxidantindholdet er så højt, at det kan bremse forskellige oxidative processer i kroppen.
Frugtpåføring
Du kan tilberede en række tærter med æbler
Hvad der ikke er tilberedt af disse velsmagende og aromatiske frugter er syltetøj, syltetøj og forskellige frugt- og bærvinaigretter og salater. Og hvor varieret er æblepust, tærter og gryderetter ... Du vil blive overrasket, men der er endda æblepandekager.
Kompotter og mus fremstilles af dette produkt. De laver skumfiduser og småkager. Og charlotte er en hurtig og alles yndlingsret, der kun kan glæde sig med sin smag.
På grund af det faktum, at æbletræets frugt er et sæsonbestemt produkt, høster folk det ofte for at spise det hele året.
Friske æbler har vist sig at vare bedst, når de tørres, bages eller gennemblødes. Det vigtigste er at følge disse procedurer korrekt.
Nyttige tip
Under tilberedningen skal du prøve at bevare de fleste næringsstoffer i dem: den mindste af alle vitaminer fordamper, når de bages.
Syltede og tørrede æbler er også i stand til at bevare deres gavnlige egenskaber i lang tid.Denne konserveringsmetode giver dig mulighed for at fejre dit yndlingsprodukt selv om vinteren.
Tørrede frugter skal opbevares korrekt derhjemme. Oftest lægges de i en tøjpose og sendes til et tørt rum uden pludselige temperaturændringer - de kan spises hele året rundt.
fund
Sammenfattende vil jeg gerne minde dig om, at et æble ikke er en grøntsag eller et bær, på trods af nogle ligheder med disse klasser. Dette er en sund og velsmagende frugt, som mange dyrker i deres have.
Æbletræer er i stand til at tilpasse sig ethvert terræn, de tåler små ændringer i vejrforholdene.
Fordelen ved æbler er, at de er helt nærende på grund af al deres sødme, de kan spises dagligt. Selvfølgelig er overspisning ikke det værd, hvilket dog gælder for alle produkter.