Fordelene ved grønne og røde æbler
Den moderne række af overkommelige og velsmagende frugter ophører aldrig med at forbløffe. Kærligheden til bekendte fra barndommen, lækker og rig på vitaminer æbler, forbliver uændret. Frugterne kommer i forskellige farver. Mange mennesker spekulerer på, om grønne eller røde æbler er sundere.
Fordelene ved grønne og røde æbler
Forskel mellem æbler
Æbler er den mest populære kilde til vitaminer når som helst på året. de kan opbevares næsten hele året rundt. Kinesiske forskere har fundet ud af, at disse frugter indeholder følgende sporstoffer: jern, magnesium, kalium og calcium.
De er rige på fiber og er i stand til at genopbygge kroppens daglige behov for ascorbinsyre. På grund af det høje vandindhold, ca. 80-85% afhængigt af sorten, slukker saftige æbler tørst og lindrer sult let og i lang tid.
Ved første øjekast ser det ud til, at der ikke er nogen signifikant forskel mellem æbler af forskellige sorter, men dette er ikke tilfældet. Grønne har lavt sukkerindhold, hvilket reducerer deres kalorieindhold. Dette er især vigtigt, hvis du overvåger mængden af kulhydrater, du spiser.
Intet andet produkt indeholder en sådan mængde jern som røde frugter, det er dette, der giver dem en så lys skygge. Jern fra bær og frugter absorberes lettere af kroppen og øger hæmoglobinniveauet.
Grønne og gule æbler er en uudtømmelig kilde til ascorbinsyre. De bruges meget ofte i medicin til at bekæmpe forkølelse og øge immuniteten.
Fordelene ved grønne æbler
Om vinteren oplever hver af os en alvorlig mangel på vitaminer, som kan forårsage vitaminmangel i mild grad og i mere avancerede tilfælde skørbugt. Ikke alle har råd til grønne produkter: agurker, rosenkål, friske ærter. De indeholder højt betakaroten, hvilket forhindrer disse sygdomme.
Grønne æbler bruges i vid udstrækning til forskellige metoder til forebyggelse og behandling af lidelser, fordi de:
- fremskynde fordøjelsen af fedt og tung mad til maven
- er et billigt alternativ til kariesmidler;
- stabilisere det sure miljø
- er en af de få godbidder til mennesker med høje sukkerindhold i kroppen eller med diabetes;
- øg ydeevnen takket være quercetin.
Ernæringseksperter overalt i verden hævder, at det at spise en medium frugt dagligt kan forbedre din søvn, udjævne hudtonen og reducere vægten. Hemmeligheden ligger i enzymer, der normaliserer fordøjelseskanalen, fjerner toksiner fra leveren, hvilket er den største fordel ved den grønne frugt.
Undgå at ignorere deres udvendige anvendelse: Væsken, der påføres ansigt, hænder og nakke, fremmer deres foryngelse og eksfoliering af dødt væv, og æblejuice hvidgør neglepladen og blødgør neglebåndet.
Populær opskrift på hårmaske: Du har brug for papirmasse 2 mellemstore æbler, 1 spsk. l. olivenolie og 1 æggeblomme. Vi anvender denne blanding på rødderne, pakker hovedet med et varmt håndklæde og efter 40 minutter. vask af.
Fordelene ved røde æbler
Røde æbler kan være usunde
Rødt er et tegn på højt jernindhold, og jo lysere og rigere det er, jo flere næringsstoffer kan du få af forbruget. Stress, dårlige miljøforhold, nervøsitet, overspisning er hovedårsagerne til sygdomme i hjerte- og nervesystemet.
Det er umuligt at beskytte dig selv 100%, men hvis du inkluderer røde frugter i din kost, kan du minimere risikoen. Flavonoider, der er indeholdt i afskalningen af røde frugter, styrker væggene i blodkarrene, og polyfenoler fjerner toksiner, der har ophobet sig i cellerne i din krop i årevis. Resultatet er sunde indre organer og hud.
I en sådan overflod af positive fakta er der nogle kontraindikationer til brug. Røde æbler kan ikke spises:
- gravide og ammende kvinder;
- mennesker med diabetes mellitus
- små børn;
- mennesker, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner
- patienter med forhøjede hæmoglobinniveauer.
Fratage ikke opmærksomheden fra de røde "giganter" Red Chief. Deres saftige og bløde frugter vil imponere selv de mest sofistikerede gourmeter. Amatørgartnere har længe taget denne sort til efterretning og er glade for at dyrke den i deres grunde.
Frugterne af dette træ bevarer deres egenskaber godt indtil starten på den nye høstperiode. Alt hvad du behøver er tålmodighed og pleje, når du opbevarer dem.
Produktion
At vælge grønne eller røde æbler er en personlig sag. Tag højde for kroppens individuelle egenskaber og dine smagspræferencer, din krop vælger selv, hvad den mangler, bare lyt, modstå ikke og spis i moderation.
Et afbalanceret indtag af frugt er nøglen til en ideel diæt. Den ubestridelige kendsgerning er fortsat, at misbrug af enhver, selv den mest nyttige mad, ikke vil give en person noget godt.