Fordelene og skaderne ved appelsiner under graviditeten
En gravid kvinde skal overholde korrekt ernæring og modtage den rigtige mængde vitaminer, så appelsiner under graviditeten skal være til stede i kosten. De indtages i små mængder for ikke at fremkalde allergi.
Fordelene og skaderne ved appelsiner under graviditeten
Fordelene ved appelsiner
Citruser under graviditeten medfører enorme fordele for den kvindelige krop.
- Ved at spise appelsiner under den tidlige graviditet styrker en kvinde immunforsvaret, som vil beskytte hende mod forkølelse og virussygdomme. Denne gavnlige egenskab skyldes tilstedeværelsen af ascorbinsyre i sammensætningen.
- Mandariner og appelsiner i de tidlige stadier er gode for kroppen i 1. trimester. Disse frugter indeholder folsyre, hvilket har en positiv effekt på det generelle helbred.
- Brug af mandariner og appelsiner under graviditet mætter kroppen med vitamin P, B og A.
Sammensætningen af citrusfrugter indeholder en enorm mængde nyttige mikro- og makroelementer - dette forklarer deres fordele. På grund af tilstedeværelsen af fiber forbedrer appelsiner blodgennemstrømningen til fosteret og lindrer halsbrand i de tidlige stadier.
At spise appelsiner hver dag under graviditeten sænker blodtrykket, forbedrer stofskiftet og øger mavesyren. Citrusfrugter kan reducere risikoen for placenta-eksfoliering i de tidlige stadier. Frugter, der indeholder C-vitamin i sammensætningen, reducerer anfald af toksikose og reducerer risikoen for at udvikle fosterskader.
Brug på forskellige tidspunkter
I løbet af 1. trimester er det nødvendigt at spise appelsiner under graviditeten - dette vil forbedre udviklingen af fosteret.
Fra 2. trimester er det gradvist værd at opgive dette produkt. Fra den 20. uge af graviditeten begynder barnet at danne immunitet forbundet med allergiske reaktioner.
Hvis gravide spiser appelsiner i 3. trimester, kan det ufødte barn opleve diatese.
Kontraindikationer
Appelsiner forårsager allergi
Overforbrug af appelsiner under graviditeten er fyldt med allergier. Denne frugt tilhører stærkt allergifremkaldende fødevarer, den kan forårsage allergi, selv hos fosteret.
Hvis du vil have appelsiner under graviditeten, er det tilladt at spise dem i små mængder. Hvis du oplever ubehag (trækker smerter i underlivet eller halsbrand), skal du kassere dette produkt. Det er forbudt at spise produktet til dem, der lider af mavesår, gastritis eller leversygdom.
Det er værd at opgive brugen i 3. trimester, selvom du virkelig vil. Et par måneder før fødslen skal din krop opbygge A-vitamin naturligt. Dette vil øge vævets elasticitet betydeligt, og dit arbejde vil gå hurtigere og uden at rive. Dette hjælper dig med at komme dig hurtigere og komme i form.
Anbefalinger til brug
Den optimale mængde appelsiner under graviditeten er ikke mere end 2 om dagen. I tilfælde af at købe en stor frugt, der vejer mere end 120 g, skal du begrænse dig til 1 stykke om dagen.
På grund af det faktum, at disse produkter indeholder en høj koncentration af kulhydrater, bør gravide kvinder bruge dem med forsigtighed. Kulhydrater bidrager til overvægt, hvilket kan føre til vanskelig fødsel. Du bør ikke spise frugterne om eftermiddagen, så alle kulhydrater behandles inden sengetid.
Pulp er karakteriseret ved dets organiske syreindhold. Deres ejendommelighed ligger i det faktum, at de er i stand til at ødelægge tændernes emalje. Når du har spist frugten, skal du skylle munden med varmt vand.
Konklusion
Under graviditet skal du nøje overvåge kosten - fordelene ved produkter er ikke altid berettigede. På trods af at en kvinde skal modtage alle vitaminer og mineraler, skal hun nøje overvåge sin diæt. Overspisning af appelsiner under graviditet kan føre til allergi eller øget surhedsgrad i maven. En sådan ernæring truer barnets helbred.