Fordelene ved græskar for den kvindelige krop

1

578

Artikel vurdering

I lang tid har ingen tvivlet på de positive egenskaber ved græskar: det indeholder mange vitaminer, det er nærende og sødt, mens det er fuldstændig ikke-nærende. Lad os se på, hvordan græskar er nyttigt for en kvindes krop, og hvordan det bruges i folkemedicin og kosmetologi.

Fordelene ved græskar for den kvindelige krop

Fordelene ved græskar

Fordelene ved græskar for den kvindelige krop er som følger:

1. E-vitamin i sammensætningen hjælper med at styrke kredsløbssystemet, negle og hår, giver ungdom og blødhed til huden - alt dette er især vigtigt for kvinder. Han deltager også i dannelsen af ​​celler, hjælper tidlig undfangelse og fjerner toksiner. Produktets fordele skyldes også dets lethed - det er en fremragende tilføjelse til kosten.
2. Tilstedeværelsen af ​​alfa-tocopherol forynger og toner huden, hjælper med at udjævne de ubehagelige symptomer på overgangsalderen.
3. Hvis du spiser græskar under graviditeten, vil dets egenskaber have en positiv effekt på både moderens sundhed og fostrets tilstand.
4. Folinsyre i sammensætningen vil give det ufødte barn normal vækst og udvikling. Bæret har også en positiv effekt på immuniteten.
5. Produktet har minimale kontraindikationer, så skade opstår kun i tilfælde af individuel intolerance.

På grund af dets særlige egenskaber kan frugterne bruges til at behandle gynækologiske sygdomme, mastitis, mastopati og endda infertilitet.

Ernæringseksperter anbefaler at inkludere græskar som grundlaget for kosten i perioder med intens vægttab. Sagen er, at den indeholder carnitin, hvilket forbedrer kroppens absorption af fedt.

For et måltid skal du spise ca. 50 g rå græskar.

Den daglige norm er ca. 150-200 g. Det anbefales ikke, at dosis overskydes - dette kan forårsage allergiske reaktioner.

De vigtigste kalorier findes i papirmasse, men gavnlige forbindelser findes ikke kun i den. Du kan også bruge græskarjuice, frø eller olie.

Græskar juice

Sammensætningen af ​​frisk græskarjuice indeholder alle de metaller, der er nødvendige for kroppen i deres naturlige form.

Tilstedeværelsen af ​​fiber vil have en positiv effekt på tarmene. De ovennævnte mineraler hjælper med at modstå hjerte-kar-sygdomme, og de vil også påvirke et hurtigt opsving.

Græskarfrø

Frøene er rige på mineraler og vitaminer - det er deres fordel. Det er værd at fremhæve gruppe A og E. De forynger kroppen som helhed, har en gavnlig virkning på hud, hår og negle og kan ikke udskiftes til at støtte kroppen i perioden med intens vægttab (med strenge diæter).

Græskarfrø er især nyttige for kvinder med skøre eller splittede ender - bata-caroten hjælper med hurtigt at gendanne pæren og glatte vægten.

En anden uvurderlig egenskab ved dette produkt for mennesker er hjælp til behandling af polypper, både i maven og i kønsorganerne.

For den bedste absorption skal frøene spises med æggehvide.Dagligt tillæg: 100 g formalet produkt pr. 1 æg.

Det er nyttigt at tage dem som et profylaktisk middel til helminter.

Græskarfrøolie

Dette produkt er rig på fytoøstrogener, hvilket gør det nyttigt for kvinder i alle aldre, især i overgangsalderen og postmenopausen.

Fytoøstrogener reducerer sandsynligheden for at udvikle brystkræft og hjælper med at behandle den.

Græskar er nyttigt i enhver form

Forbindelser i græskarfrøolie hjælper med at reducere højt blodtryk, reducere ledsmerter og lindre migræne.

Brug kun koldpresning. Opvarmning reducerer dets gavnlige egenskaber.

Forbedringen vil være synlig efter 2 uger, hvis den indtages regelmæssigt. Den optimale dosis er 4 dråber (i ren form) eller 3 dråber pr. Stykke brød før måltider.

Anvendelsesområder for græskar

I kosmetologi

Til kosmetiske formål anvendes frugtens masse og olie.

1. På grund af sin specielle sammensætning bruges græskar i kosmetologi som et middel til at fugte huden. Derudover gør den beroligende og antiinflammatoriske effekt den velegnet til tørre og følsomme hudproblemer. Det har længe været kendt, at græskarmasker fjerner rynker, fremskynder hudcelleregenerering og lindrer irritation. Græskar har en lignende virkning på håret. Kontraindikationer kan kun være i tilfælde af individuel intolerance over for produktet.
2. Enzymerne, der udgør græskar, er en god hindring for hårvækst, så ekstrakter af disse enzymer bruges i enzymskræl, både derhjemme og i saloner.
3. Græskarekstrakt findes i cremer, shower geler eller sæber. Det er lidt mindre almindeligt i hårplejeprodukter.
4. Spa-behandlinger er heller ikke komplette uden denne ingrediens.Den rene ekstrakt er grundlaget for langvarige masker. De bruges til dekolleté, ansigt og hals.

Under graviditet

Gravide piger skal drikke græskarjuice eller forbruge produktet i kogt form. Det har en beroligende virkning på nervesystemet. Takket være rensningen af ​​kroppen lider den forventede mor mindre af forstoppelse, og kvalme bliver mindre almindelig.

Græskarfrø er en fantastisk måde at bekæmpe kvalme på. Om morgenen skal du spise et par stykker på tom mave, og opkastningen vil aftage. Dagligt tillæg: 20-30 g.

At styrke immunforsvaret

Græskar er rig på forbindelser, der styrker det menneskelige immunsystem. For bedre handling kan du kombinere det med andre immunstimulerende produkter.

Der er en simpel opskrift, der vil bevare dit helbred om vinteren, hjælpe dig med at holde varmen og bare glæde dig med smagen.

1. 2 citroner skal skoldes med kogende vand for at fjerne bitterheden.
2. Omkring 200-300 g. Græskar og ingefærrod (mængde efter smag) skæres i stykker.
3. Citronen skæres sammen med skrællen, men frøene skal bortskaffes.
4. Derefter blandes alt dette med honning og males i en blender indtil glat.

Den resulterende delikatesse går meget godt til dessert med te, pandekager og småkager. Det opbevares i lang tid, så du kan forkæle dig selv med masser.

Kræftforebyggelse

Forskning fra forskere har bevist, at græskar er et effektivt middel til at forebygge kræft. Det handler om det høje indhold af E-vitamin, som forhindrer udviklingen af ​​kræftceller.

For at forhindre brystkræft anvendes Mamadzhevs lægemiddel med bitter kalebakstrakt (frøekstrakter).

Det ordineres ofte til kvinder over 50 år og i overgangsalderen. Det har en kompleks effekt på kroppen - det fungerer som en antioxidant.

Kontraindikationer

Græskar kan bruges af næsten alle - der er minimale kontraindikationer. Det kan være skadeligt, når:

• gastritis med lav syreindhold.
• mavekramper.
• krænkelse af syre-base balance.

I sin rå form kan du ikke spise det med højt blodsukker.

Ekstern brug af produktet som masker på huden anbefales ikke kun i tilfælde af individuel intolerance og allergi.

Hvad skal du ellers vide

Græskar er et alsidigt produkt. Det har mange gavnlige egenskaber og hjælper med at bekæmpe forskellige, herunder forebyggelse af kræft. I kosmetologi bruges det i vid udstrækning som en naturlig behandling for alle hudtyper.

Derfor, hvis du vil bevare skønhed og sundhed, skal du sørge for at medtage græskar (og dets frø) i din kost.

Produktets skade kan skyldes en overtrædelse af teknikken i plejen under dyrkning - men dette er isolerede tilfælde.

Frøene behøver ikke at blive spist som en del af nogen speciel skål, du kan bare spise en skefuld en gang om dagen.