Fordelene og skaderne ved tørret pomelo
Tørret pomelo findes ofte i hylderne i butikker eller supermarkeder i form af kandiserede frugter og tørrede frugter. Et sådant produkt er nyttigt for kroppen, det indeholder ikke mange kalorier, derfor bruges det til ernæring i kosten.
Fordelene og skaderne ved tørret pomelo
Kemisk sammensætning
Tørrede pomelo-frugter er kendetegnet ved en høj koncentration af kulhydrater i sammensætningen. Der er en stor mængde C-vitamin (ascorbinsyre): ca. 10 mg pr. 100 g frugt.
Tørret pomelo indeholder mange vitaminer A, B og P (ca. 30 mg af hver af vitaminerne pr. 100 g):
- A-vitamin bidrager til bevarelsen af synet.
- Vitaminerne B og P har en positiv effekt på tarmens og knoglevævets tilstand.
Kalorieindhold i tørret pomelo
Der er få kalorier i tørret pomelo (ca. 90 kcal), så det er tilladt at indtages med korrekt ernæring eller diæt. På trods af det lave kalorieindhold er tørrede pomelo-frugter meget velsmagende. Derudover er hvert stykke kandiseret frugt præget af gavnlige egenskaber for kroppen.
BJU-forhold:
- ca. 0,5 mg proteiner;
- 0,3 mg fedt.
Kulhydrater er mest, cirka 65 mg: et højt niveau opnås på grund af det faktum, at stykker frisk pomelo skal behandles med varm sukker sirup og koges i denne tilstand i flere minutter. Han fodres med sød sirup. Hvis du er bekymret for din figur, er det bedre ikke at forbruge et sådant produkt i store mængder, men et par stykker om dagen vil ikke være skadeligt.
Gunstige funktioner
Beskrivelsen indikerer, at tørrede pomelo-skiver er kendetegnet ved store fordele for menneskekroppen:
- Forbedrer tilstanden i kredsløbssystemet - dette er ideelt for dem, der har lave niveauer af hvide blodlegemer eller blodplader i blodet.
- Det fremskynder blodcirkulationen, personens effektivitet øges.
- Gunstige egenskaber bemærkes også på hjernen, som efter at have spist tørret skræl begynder pomelo at arbejde meget mere aktivt.
- Det har en positiv effekt på nervesystemets tilstand. Hvis du lider af nervøsitet, søvnløshed eller øget irritabilitet, skal du begynde at spise tørrede skiver eller eksotiske frugtskaller.
- Påvirker tilstanden af knoglevæv eller luftvejene.
- Giver beskyttelse mod vitamin D-mangel, tuberkulose eller lungebetændelse.
Fordelene ved tørret pomelo er også bemærket i effekten på immunsystemet. Takket være ham øges immuniteten, og en person begynder at blive syg med virale eller sæsonbetingede sygdomme sjældnere.
Pomelo fjerner toksiner fra kroppen
Pomelo fremskynder stofskiftet, regelmæssig brug fjerner alle toksiner og toksiner fra kroppen. Bugspytkirtlen begynder at fungere aktivt, hvilket hjælper med at reducere risikoen for at udvikle diabetes (hvis du har en genetisk disposition). Under vægttab fremmer tørret skræl nedbrydningen af det fede lag i kroppen. Som et resultat er vægttabsprocessen meget hurtigere.
Regler for valg af pomelo
Et produkts udseende taler om dets kvalitet.
Kvalitets tørret pomelo frugt skal ligne en halvmåne. Skiverne skal være tætte, grønne.
Hvis aromaen er mættet, er dens udløbsdato udløbet. Duften af et kvalitetsprodukt er næppe mærkbar. Smag - sød, med lette sure toner, let bitterhed og astringency skal tydeligt høres.
Kontraindikationer
Du bør ikke bruge produktet til sygdomme i mave eller tarm. Du kan ikke spise tørret pomelo med et sår eller gastritis - på grund af tilstedeværelsen af ascorbinsyre intensiveres inflammatoriske processer.
Med forsigtighed anvendes tørrede skiver til cholecystitis eller hepatitis - sygdommens symptomer intensiveres. I nærværelse af diabetes eller fedme er det tilladt at spise ikke mere end 1 stykke om dagen - kun på denne måde skader det ikke kroppen. Ellers stiger blodsukkeret, hvilket fører til vægtøgning.
Konklusion
Kanderede frugter er kendetegnet ved de samme sundhedsmæssige fordele som frisk frugt. Kalorieindholdet i tørret pomelo giver dig mulighed for at introducere det i kosten med korrekt ernæring i moderation. Du bør ikke lade dig rive med, fordi sukkersirup bruges til madlavning. Før brug skal du være opmærksom på kontraindikationer.